El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán ha lanzado una serie de recomendaciones para fortalecer la salud y prevenir las infecciones respiratorias agudas (IRA) durante la temporada de bajas temperaturas. A continuación, te resumo las principales acciones sugeridas:

1. Medidas de protección ante el frío:

• Abrigarse adecuadamente y evitar cambios bruscos de temperatura.
• Consumir alimentos ricos en vitamina C, como naranja, limón, toronja, zanahoria y guayaba, para fortalecer el sistema inmunológico.

2. Higiene personal:

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o usar gel antibacterial.
• Utilizar cubrebocas si se tienen síntomas de resfriado para evitar contagios.

3. Evitar la automedicación:

• No tomar medicamentos o antibióticos sin prescripción médica, ya que esto puede generar resistencia bacteriana y complicaciones.

4. Atención médica oportuna:

• Acudir a consulta médica si se presentan síntomas graves o deterioro en la salud. El IMSS cuenta con especialistas para diagnóstico y tratamiento adecuado.

5. Vacunación:

• Acudir a los Módulos PrevenIMSS en las Unidades de Medicina Familiar para recibir orientación sobre el Esquema Básico de Vacunación y aplicar las vacunas correspondientes según la edad.

El IMSS enfatiza la importancia de estas acciones para prevenir complicaciones durante la temporada invernal, especialmente en personas vulnerables como niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Seguir estas recomendaciones ayuda a preservar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias.